¿Tienes los dorsales muy poco desarrollados? Atrévete a mejorar la hipertrofia dorsal

Si tu objetivo es mejorar la hipertrofia de dorsales y te vez capaz de realizar estas superseries gigantes,apúntate al reto y hazlo:

• Superserie gigante.

- Dominadas.
- Remo boca abajo tumbado en un banco.
- DeadLift (peso muerto)
¿En qué consisten está superserie gigante?
El objetivo es realizar el máximo número de dominadas hasta llegar al fallo, sin descansar ir directamente a remo boca abajo, realizar al igual que las dominadas el máximo número de repeticiones hasta el fallo. Y para finalizar realizaremos el máximo número de repeticiones en Dead Lift (peso muerto) hasta no poder más.
Este circuito está hecho para hacerlo 1-2 veces pero si alguno se atreve,le animó a ¡que vaya a por la tercera! Claro está que entre circuito habrá un descanso mínimo de 3 minutos. Y el peso estará adecuado a 10 RM (repeticiones máximas)
Representación gráfica ejercicios.

Dominadas

                                                                    Remo tumbado

Deadlift